众所周知，六堡茶具有很多功效，六堡茶可以祛湿、减肥，清血脂，暖胃不伤胃，这点对熟六堡茶尤为明显。研究人员发现，晚饭后喝杯六堡茶，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝六堡茶后会显著降低，特别是喝了陈年老六堡茶。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯六堡茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
六堡茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，祛油腻、消脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择六堡茶类。
六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。科学试验和六堡茶爱好者品茗实践证明，六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。因此，随着人们生活水平的提高，六堡茶愈来愈受到消费者的喜爱。
六堡茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。
