了暑湿季节,人难免感觉身体越来越沉,就像干不透的衣服一样沉重。有时候待在空调房里,身体却感到疲乏,甚至吃东西都没胃口。
炎热的夏天,容易让人出现湿气过重的情况,带来不适的症状。如果待在空调房里不出汗,更会使湿气滞留在体内而难以排出。想要在夏天保持旺盛的精力,不妨来看今天的分享。
湿气重怎样调理
1、建议首选喝茶,喝茶是比较健康方便的祛湿方法,具体喝哪几种茶那?
绿茶
绿茶本身不发酵,最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是不错的选择。
绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。
对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上午喝绿茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些。
体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。
所以,排湿功能也相当不错。
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