立秋之后，渐入秋季。夏去秋来之初，“秋燥”成为困扰人们生活的季节性身体不适。所谓秋燥，即为鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，这些症状的产生，会导致人体阴阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。针对这些“秋燥”症状的产生，茶友们立春之后该如何喝茶养生？
立秋之后喝普洱茶好吗
喝普洱茶有多好处和功效。首先，普洱茶具有调理肠胃的作用。立秋后，由于气的变化，很容易出现肠胃不适的情况，比如食欲不振、消化不良等。而普洱茶具有祛湿、化食、消食滞的作用，能够促进食物的消化吸收，减少胃部不适的发生。此外，喝普洱茶还有助于排毒养颜。立秋后，由于气候干燥，人体内的湿气往往容易积聚，导致皮肤干燥、暗淡无光。而普洱茶中的多酚物质能够有效清除体内的自由基，帮助排泄体内的毒素，从而改善皮肤的状态，使其更加光亮、细腻。
另外，立秋后喝普洱茶对于减肥也有一定的帮助。是人们容易积累脂肪的节，而立秋后是减肥的黄金时期。普洱茶中的茶多酚和咖啡碱能够促进脂肪的分解和燃烧，帮助调节体重，并且普洱茶本身具有饱腹感，能够有效控制饮食，减少摄入的热量。
然而，立秋后喝普洱茶也需要注意一些禁忌。首先，由于普洱茶中含有较高的咖啡因，孕妇和哺乳期妇女应避免大量饮用。此外，普洱茶含有一定量的茶多酚，过量饮用可能导致胃部不适。因此，适量饮用普洱茶是最为合适的。
总之，立秋后喝普洱茶是一种非常健的惯。不仅可以调理肠胃，排毒养颜，还可以帮助减肥。然而，需要注意适量饮用，并且孕妇和哺乳期妇女应重。在立秋这一天，不妨冲一杯普洱茶，享受它的香气和好处。
秋季喝普洱茶的5大好处
第一、促进胃肠蠕动。普洱茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯普洱茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人。黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第三、低血压、养阴清热。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些普洱茶大有益处。
第四、有助肾脏排泄。普洱茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲，助消化。普洱茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
立秋已到，秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取两者之功效。这样饮用茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降燥，很适合秋天气候。
