喝茶是很多人生活中不可缺少的一部分。有一些茶友一天到晚都在喝茶，认为喝茶的同时也是在喝水。而且比起白开水的寡淡无味，茶水清香又养生，因此每天都“以茶代水”。那么，茶到底能不能当水喝呢？
普洱茶可以当水喝吗？
关于这个问题不同人有不同的体质,所适合的茶也不一样,而普洱茶又分生普熟普,新茶老茶。
普洱生茶一般指没有通过渥堆发酵的大叶种晒青茶。生茶茶性强烈，对胃肠道刺激性强，新制生茶、茶气重、涩味明显，茶汤一般呈淡黄色或黄绿色。生茶主要功效有清肠、降脂、提神、降血压、减肥。比较适合年轻人，但生茶活性成分较多，不适合容易失眠者、感冒发烧者，胃溃疡者、孕妇小孩。不过生茶经过多年自然转化后茶性会温和许多，更适合饮用。
普洱茶熟茶采用“渥堆”发酵技术，这是塑造普洱茶品质特性最重要的一步。在这个过程中，普洱茶产生了许多有益的微生物，包括黑曲霉酶和其他使普洱茶茶汤顺滑醇厚的微生物。
普洱熟茶茶性温和，能降血脂、降血压、预防动脉硬化、防止便秘、利尿、养胃护胃。适合中老年人及胃寒者。长期饮用熟茶可以健脾、暖胃、软化血管、促进肠胃蠕动,可以看出熟普在保健方面有着特别的功效。
所以不管是生茶还是熟茶。都建议针对自己对茶的喜好，每天适量喝就好,不用过量饮用，关于普洱茶能否代替水的问题，答案其实是很明显的，茶不能代替水，水也没办法代替茶。所以大家除了每天适量喝茶，也要正常喝水保证人体水分的摄入。
普洱茶一天喝多少合适
一般来说，一个有喝普洱茶习惯的健康成年人应该每天喝12克左右的茶。一般来说，每天喝5-8克水1-2次，每天12克左右是合适的。多吃油腻食物、多吸烟、多喝酒的人，可以适当增加茶的量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速、茶水应适当减少。
