老人说：喝茶喝的不是水，喝的是一种人生，时间久了，便能看清自己的人生，品味人生的酸甜苦辣。
一年有四季，一天有12个小时，12个小时对应着不同的时间，自然也对应着不同的茶。
像极了生命里那些起起落落的时光，不同的是，生命里的时光大多都在忙碌，却很少有时间静下心来，去品尝茶里的时光。
茶不分高低贵贱，无论是哪一款茶都需要用心去对待，去感受。
好比一个与你有缘之人，不管他贫或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。
喝茶，有益于身体健康，特别是坚持一直喝茶的，那么以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间里喝对的茶，就像在对的时间里遇到对的人，才能一生一世。
今天就来告诉大家一天中喝茶的最佳时间是什么时候？
早晨（6:00——9:00）
红茶
红茶可以祛除体内的寒气，促进身体的血液循环，使大脑的供血充足。
早上不宜喝浓茶，喝一杯淡茶可以补充水分，降低血压，可以治疗和预防便秘，对身体有极大的好处。但切记不可空腹喝茶，因茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶胃会吸收咖啡因，从而导致尿频、心慌等症状
午休后（12：00——15:00）
白茶
在午休后饮用一杯白茶，在中午体内肝火过旺的时候可以消火气，茶叶中含有的氨基酸，对于清热解暑、清热润肺有很好的效果，还可明目、消除疲劳
下午茶（13:00——15:00）
乌龙茶｜青茶
喝下午茶能够增强身体的免疫力，对身体的机能起到调节作用，还能预防感冒。此外，茶叶中的维生素E丰富，能够抵抗衰老
晚上（20:00——21:00）
【熟】普洱
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，其实不然，晚上人体免疫系统非常活跃，这个时候喝上一泡茶，可以加快再造细胞，使免疫系统快速得到恢复等。
但千万不要喝绿茶，绿茶属于不发酵茶，能够刺激人体。可以选择喝黑茶，或者熟普洱。熟普性致温纯，对人体的睡眠有很好的帮助。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解代谢脂肪，既暖胃又助消化
