如今，是喝茶养生的硬核时代。在充满变数而又忙碌的生活中，我们最关心的是健康的话题。许多人爱喝茶，看中的都是茶带来的健康的价值。
茶与养生 ·“茶为万病之药”
越来越多人爱上喝茶，因为喝茶实在是一件既养生又有趣的事情。
一杯茶，又可以做些什么?
自古以来，茶被誉为“万病之药。”
这并非空穴来风，这句话来自，唐代大医学家陈藏器所写的《本草拾遗》：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”
不少人觉得夸大了保健效果。
可能很多人都不知道，在古代中国，茶即是药。不是因为“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”的故事，而是真实存在的。
据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有500多种对人体有益的化学成分，这些有效成分对人体都有很好的营养价值和健康功能。
不要轻视一杯茶的力量。一杯茶中，占主体部分的是水。
已知当喉咙干燥的时候，该部位免疫细胞的免疫能力会有所下降。所以，保持喉咙湿润，经常喝茶，可提高其免疫能力。建议少量多次地饮水或饮茶。当身体有饮水需求的时候，能让它得到及时的满足即可。
那一杯茶能给我们带来什么?
提高身体免疫力，提神醒脑，明目清火，下气伙食，生津止渴，通便利尿，清热解毒，祛痰止咳，益气力，坚牙齿，降血糖……
总而言之，茶能给我们带来身心健康。
茶与养性 · 最宜精行俭德之人
茶叶中富含营养价值和药用价值，食茶的实用性众所周知，而以茶为媒介，也铺垫了人生所有美好。
陆羽的《茶经》中提到：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。”
不仅讨论如何选茶、择水、用火、设具等饮茶的方方面面，他率先提出重视饮茶人的道德和人格完美。
茶在日常生活与精神文化之间相交融，饮茶以陶冶情操、滋养身心，由一杯茶内感悟内敛淡泊的特性。
茶文化里，茶也代表着某种精神品质。当我们说一个人拥有茶一般的品质，那个人一定是从容、淡定，而有韧性。做人也当如茶一般，戒奢求俭，品行高洁。
茶与人生 · 起落沉浮，亦苦亦甜
一壶茶，一个人，品茶是品心，茶味也深藏人生百味。
茶，不过两种姿态，沉与浮。如同人生两种状态，起与落。起落沉浮之间，顺其自然，拿得起也能放得下。
千茶千味，亦苦亦甜亦淡然，正如人生的各个阶段，心态状态不同，滋味截然不同。生如茶，少年时的青涩如新茶入水，漂浮不定;
中年历经磨练，沉稳内敛，如茶叶沉浮之间尽显风味;老年洗去铅华，如久泡的茶叶，茶味淡然而香气不散。
一个人爱上喝茶绝不是一两天的事情，而是一个润物细无声的漫长过程。与其说爱上喝茶，不如说是懂得了人生的滋味。
“世人若解茶之道，不羡仙人做茶人。”
对于中国人，茶是一个丰富的载体，饱含着味蕾归属、精神信仰和情感寄托。
喝茶，不仅是一种饮食习惯，也是一种无论身处何时何地都能享受生活的态度。烟火人间，一杯茶，足以慰风尘。
来源：茶道CN
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