喝茶，是很多中国人的日常所需，也是身体所需。

茶喝好了，喝对了，不但能解渴润喉，也能强身健体。

中国的茶叶品种万千，而适合老年人喝的，莫过于普洱茶！

普洱茶可以保护血管

普洱茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够稳定血糖，多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护血管的作用。

普洱茶可以利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

普洱茶可以让肠胃通畅

普洱茶中的多酚类物质可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。植物纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃。而普洱茶是发酵茶，里面的有益微生物能改善肠道环境，助消化。

普洱茶有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

老年人适合喝哪种普洱茶？

普洱茶分为生茶和熟茶，普洱生茶喝久容易引起胃寒，而生茶对肠胃的刺激性也相较熟茶要大得多，所以老年人不太适宜品饮普洱生茶。普洱生茶陈茶经过后期的转化，茶性渐渐的变得温和，老年人可以适量的喝一些。而普洱熟茶经过渥堆发酵工艺，茶性温和不伤胃，适合老年人喝。

老年人喝茶要适度

大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。