生普洱茶茶性苦，有解腻之效，在本草拾遗中记载，可以降脂、抗动脉的硬化，有养护胃，还有消炎、杀菌的作用，普洱茶就跟普通的茶叶一样，里面含有咖啡因，因此一般戒忌空腹喝茶，能够引发头晕、心慌，喝茶的时候还要注意，孕妇不宜饮浓茶，再有是脾胃虚寒的人不宜饮生普洱。
一、喝生普洱茶的好处
1、补充微量元素：生普洱茶中含有丰富的微量元素，所以喝生普洱茶可以在一定程度上帮助机体补充需要的微量元素；
2、缓解油腻：由于生普洱茶独特的口味，具有降脂成分，在进食油腻的食物后饮用可以缓解油腻的感觉，同时防止脂肪在肠道的吸收；
3、促进代谢：在喝普洱茶时可以使机体摄入水分，且生普洱茶中含有生物碱，具有一定的利尿作用，可以帮助机体排除代谢产物，有利于机体的物质循环；
4、提神醒脑：生普洱茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有兴奋神经作用，如果在困倦的时候喝生普洱茶，能够起到提神醒脑作用。
二、喝生普洱茶的坏处
1、刺激胃肠道：由于缺少部分制作工艺，生普洱茶中能够对胃造成刺激的茶多酚等物质含量较高，所以不适合消化道炎症、溃疡等患者饮用，否则可能刺激消化道，加重病情；
2、影响睡眠：由于生普洱茶具有提神的作用，因此对于需要睡眠的人或者睡眠不佳的人而言，睡前喝生普洱茶可能会影响睡眠，甚至导致失眠；
3、影响消化吸收：生普洱茶中含有鞣酸，而饮用生普洱茶后摄入的鞣酸可能会影响其他物质的吸收，比如影响药物的吸收，影响食物中蛋白质吸收。
另外，长期正确地喝生普洱茶能起到一定的辅助调节血脂和血压的作用，但作用微弱，并不能代替药物治疗疾病。从中医角度而言，生普洱茶性寒，所以不适合存在脾胃虚寒等情况的人群饮用，否则可能会造成腹泻等不良反应。
