一般没有黑茶是热性还是凉性的说法。黑茶通常属于温性，适量饮用对身体健康有一定的好处。黑茶主要是氨基丁酸、茶多糖、茶色素等成分组成的，属于营养物质比较丰富的饮品。在饮用以后，一般可以帮助补充机体水分，缓解口干舌燥、机体缺水等症状，并且其性质比较温和，适量饮用具有一定暖胃的作用。
喝黑茶一天最佳时间
1.早餐后一小时喝黑茶
一夜过后，身体经过一系列代谢，水分消耗较大，血液浓度增加。在早餐后的一小时，喝一杯淡淡的黑茶可以及时给身体补充所需的水分，帮助清理肠胃，并稀释血液浓度。
这个时候的黑茶最好选择淡淡的，含有较少的咖啡因，不会过度刺激胃肠，适合在早晨缓缓品尝，让身体缓步唤醒。
2.午饭后一小时喝黑茶
午餐后的一小时，正是消化最为繁忙的时刻。此时喝一杯黑茶有助于消食去腻，缓解胃部不适。
而且黑茶中的咖啡因能够提神醒脑，帮助人们保持精力充沛。对于下午需要进行学习或工作的人群，喝一杯浓浓的黑茶，是非常不错的选择。
3.晚饭后一小时喝黑茶
有些人认为晚饭后喝茶会影响睡眠，但只要选择适宜的茶类和时间，就不会产生明显的影响。黑茶属于发酵茶，里面的茶多酚和咖啡因含量较低，对身体的刺激较小。
因此，在晚饭后一小时喝一杯黑茶，可以促进消化，舒缓身心，起到助消化和安神助眠的作用。如果晚上经常失眠的人，可以选择喝一杯温热的黑茶，有助于放松心情，帮助入睡。
黑茶的好处
黑茶，是中国传统六大茶类之一，因其色泽乌润如黑而闻名。它与绿茶、白茶、乌龙茶和黄茶一样，都源自于茶树的叶子，但黑茶独特的发酵过程使其与其他茶类有所不同。黑茶的发酵过程使茶多酚与酶类物质充分反应，产生大量复杂的芳香物质和有益的微量元素，如铁、锌、锰等。这些成分在饮用时能够给予人体多方面的益处。
1.抗氧化作用：黑茶中富含茶多酚，是一种强效的抗氧化剂。抗氧化剂可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于延缓衰老过程，保护细胞健康。
2.促进消化：黑茶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减少胃胀、消除腹部不适。
3.提神醒脑：黑茶中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，喝一杯黑茶可以让人精神焕发，提高注意力和思维敏捷。
4.护肝养胃：黑茶中的茶多酚对肝脏有保护作用，能减轻肝脏负担，同时有助于调节胃酸分泌，保护胃黏膜。
5.安神助眠：黑茶中的茶多酚对神经系统有镇静作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
