普洱茶有新茶3个月内、存放1年左右、存放7年左右、存放20年左右这4个适饮时间，但若是按一天内的时间看，饭后时间、工作时间、中午和午后时间是喝普洱茶的最佳时间，但若是在晚上喝茶，建议在睡前3~5小时内饮用，以免造成失眠。
普洱茶的适饮时间
普洱茶一共有4个适饮时间，即新茶3个月内、存放1年左右、存放7年左右、存放20年左右，并且普洱茶的每个适饮时间段都各具特点，适宜不同人群品饮。
若是按照一天之中的时间来看，饭后时间、工作时间、中午和午后时间是喝普洱茶的最佳时间，能够起到提神醒脑、促进消化的作用，同时还能帮助人体排除体内毒素。
另外需要注意的是，若是在晚上喝茶，建议在睡前3~5小时内饮用，因为茶叶中含有咖啡因成分，能够刺激人体大脑神经，起到提神醒脑的效果，容易造成晚上失眠。
但要注意，空腹的状况下不可以喝茶，由于普洱茶有促进消化的作用，在空腹得时候喝普洱茶会使肚子更饿，假如肠胃本身就不太好，会加剧肠胃的负担。睡觉前不要喝普洱茶，这主要是因为茶叶里面含有生物碱，例如咖啡碱、茶碱、可可碱。这一些生物碱有醒脑提神，缓解疲劳的作用，容易引起失眠。
