1. 我国目前根据茶叶的加工技艺分为六大茶类：绿白黄青红黑。
2. 虽然古代先民把茶当药用，虽然饮茶的确有益身体健康，但不要把喝茶当喝药哦，它连保健品都不算，好好的享受喝茶嘛。
3. 大家也都说了，适合自己的才是最健康的，最正确的。你首先要懂得倾听自己身体的感受，身体在较纯净的情况下其实是很敏感的。它能告诉你什么东西适合你，比如如果你喝绿茶觉得肠胃收缩肚痛，晚上不易入眠，那绿茶就不适合你，你喝了肯定不健康，管它抗辐射抗癌的；如果你喝了熟普觉得身体烦腻，一点也不享受，那熟普就不适合你，管它刮油降三高。
4. 要喝茶得健康，首先要健康饮茶。第一找到适合自己的茶，第二找到原料干净，工艺到位的茶。原料干净，就要求茶的源产地生态环境好，较少人工干预，化肥农药最好没有；工艺到位，比如乌龙茶别加香精，红茶不加糖炒，甚至用纸屑冒充茶的毫毛，湿仓做旧老茶等更不可有。如果你不懂得分辨，还是细心观察身体感受，喝下去口干舌燥锁喉胸闷头晕趁早别喝了。第三，凡事过犹不及，每天控制茶量，不饮过浓过烫过冷的茶。
@卢小茶：其实茶叶成分里面，对人体有利弊的就是咖啡碱，而有些人群不宜饮用咖啡碱过高的饮品。
1，对咖啡碱极度敏感的人群
2，尿酸高的人群：咖啡碱在人体的分解途径—尿酸。如果尿酸不高。代谢没有问题。完全不用担心。
3，神经衰弱的人群：喝了容易睡不着
4，肠胃不好的人群：咖啡碱对胃有一定的刺激。
5，心脏不好的人喝了可能更加兴奋。
如果这类人群非要喝茶也不是不能喝。刚才说到都是因为咖啡碱，那么我们可以针对咖啡碱的特性来喝茶。
咖啡碱极易溶于水热水（100℃）。热水中它的溶解速度比茶多酚、茶氨酸都快的多。前90秒咖啡碱浸出率已经达到60%~70%，而其他成分只出来1/3。所以，想要喝茶，但是又有上面所述的症状。把茶叶浸泡90秒后，不喝，后面几泡也能喝到茶叶中其他的营养成分。对于身体健康的人群，喝茶都是对身体有好处的。
@行走的茶客·林祯：喝白茶，特别是老白茶，抗氧化、防辐射、抗衰老性能特别好。另外，平时多喝水。我一个男孩子，每天早上吃东西前都要喝大量白开水，平时时不时就喝水。不喝奶茶，不喝饮料，出门也只喝矿泉水。不是说为了美容什么的，只是对身体好。出生皮肤就特别白，非常好，到现在晒不黑，不长痣。
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