1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便秘。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
❖ 普洱茶
如何判断自己是否湿气过重？
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿。
湿气重喝什么茶好？
最近南方雨水比较多，这个季节的潮湿气候容易加重我们体内的湿气。这时我们可以喝点茶来调理一下身体改善我们的身体状况。
喝茶除湿气绿茶不错的选择。绿茶由于本身不发酵，茶叶就没有氧化，我们便可以最大限度地保留鲜叶中的各种物质，绿茶中含有的大量咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名的茶叶。
绿茶性寒，体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或者少喝，如果身体有反应就不要喝了。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶是极佳的选择。
❖ 普洱熟茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，但也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点是都有较好的茶气，可以帮助行气。当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
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