2018年11月22日17:01:24，
农历戊戌年十月十五，
小雪至。
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
徐铉
和萧郎中小雪日作
（1）今天小雪
小雪——中国的第二十个节气，冬天的第二个节气。《月令七十二候解集》解释小雪：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”
小雪至，冬意渐浓，冷冽呼啸的西北风成了常客，中国的北方气温下降，逐渐降到了0℃以下，但大地尚未冰封，虽开始陆续降雪，但雪量不大，所以称为小雪。
小雪时节，万物收藏，青绿消散，满眼金黄。你的城市下雪了吗？
今天的黄山，小雪无雪，冬阳自暖，北风萧瑟，我们终于迎来了初冬。
（2）小雪物候
古人总能敏锐的捕捉到大自然的语言，在他们眼中，小雪分为三候：“一侯虹藏不见；二侯天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”
一侯|虹藏不见
小雪当日，“虹藏不见”：阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成了阴雪，虹隐匿，不见了。
二侯|天气上升地气下降
小雪后五日，“天气上升地气下降”：天气中的阳气上升，地中的阴气下降，天地不通，阴阳不交。
三候|闭塞而成冬
小雪再五日，“闭塞而成冬”：冬为藏，冬为终。万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
一年七十二候，每一侯都蕴藏着生命密码，气候变化，不变的，是我们对健康、对幸福的追求。
（3）小雪养生
早睡早起，适量运动
顺应冬季“闭藏”，早睡能补充阳气，晚起可滋养阴气，身体阴阳协调了，内脏得以滋润，身体也更强健了。冬季运动最好以室内运动为主，运动至微汗即可，并及时更换出汗衣物，以免寒邪侵体，引起伤风感冒。
防寒保暖，尤其是肩颈部和腿脚部
“寒从脚入”，双脚双腿暖和有助于促进全身的气血流动，抵御寒冷。初冬出门，风总是往脖子里钻，这是脖子感受到风寒的信号，斜寒通过颈部带进身体，便会引起各种呼吸系统的小病，所以，小雪了，高领的衣服、围巾、秋裤，都要准备好了，把球衣扎进秋裤里，把秋裤塞进袜子里，是致冬天最基本的回礼。
少吃辣、多喝水，清内火
瑟瑟的冬天，围炉吃火锅成了大多数人的幸福。但需要注意的是，虽然麻辣是火锅的灵魂，但是麻辣的食物还是要少吃，不然一不小心就会“引火上身“，寒冷干燥的冬天再加上火严重，这个冬天可不会好过哦。
（4）小雪饮茶推荐
清热降火喝毛峰
冬季干燥寒冷，再加上火锅、麻辣烫盛行一冬，此时此刻，正是“上火“的高峰期，上火的表现：嘴唇干燥、皮肤冒痘、喉咙疼痛、眼睛干涩……你有中招吗？
裕掌柜给您推荐一款败火良方——喝喝黄山毛峰，清火明目。黄山毛峰是绿茶的典型代表，0发酵的工艺完整的保留了茶内的氨基酸及茶多酚物质，这些物质具有非常好的降火功能，而丰富的氨基酸物质还能增强茶的鲜爽口感。谢裕大的黄山毛峰，产自海拔600m+的高山茶园，吸收云雾缭绕的自然仙气，更是格外的清爽鲜醇，夹带着淡淡兰花香，入喉温润回甘。
冬天进补，牛羊肉不断，手边一杯黄山毛峰，清爽压油，解腻促消化，温和的解决肠道的负担，再也不用担心秋燥和冬热了。
体质虚寒饮红茶
过冬，是体质虚寒者的一大挑战，手脚冰凉、畏寒体虚，被子总是捂不热，仿佛冰块附身，冷的可怕。体质虚寒的朋友，最宜喝点温和的红茶。
红茶甘温，可养人体阳气，红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。其实红茶几乎适合任何一个季节，因为它总是一如既往的温和与滋润。红茶经过发酵工艺，喝起来会比其他茶略有甜味，尤其是世界三大高香茶之一的祁红，似果蜜香，喝了还能暖胃养胃，疲惫时来一杯，舒缓调养；畏寒怕冷，喝上一杯温暖全身，还可试试生姜红茶，加足料码，补充热量补充营养。
（5）小雪习俗
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家会把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的贡品。有句俗语这么说“十月朝，糍粑俸禄烧”。南方的很多地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣碎后所制成的一种食品，是中国南方一些地方流行的美食。
